سیب حاوی پکتین است، فیبر محلول که به کاهش کلسترول خون کمک می کند و از تجمع آن بر روی دیواره رگ های خونی جلوگیری می کند و در نتیجه از بیماری قلبی جلوگیری می کند.
سیب گلاب 1401 فواید بالایی برای بدن دارد.
فیبر برای روده بزرگ
طبق تحقیقات آلمانی، زمانی که سیب در روده بزرگ تخمیر می شود، فیبر طبیعی موجود در سیب مواد شیمیایی تولید می کند که تشکیل سلول های سرطانی در روده بزرگ را کند می کند.
مواد شیمیایی گیاهی برای دستگاه تنفسی
همچنین به لطف فیتوکمیکال های موجود در سیب، خطر ابتلا به آسم را کاهش می دهد.
به همین ترتیب، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک نیز می توانند التهاب راه های هوایی را آرام کنند.
مطالعات نشان داد که خوردن سیب کامل در برابر آسم محافظت می کند – یافته ای که با تعدادی از مطالعات دیگر مطابقت دارد.
علاوه بر این، به نظر می رسد که سیب ممکن است به بهبود سلامت کلی ریه کمک کند – جدای از آسم.
یک مطالعه جدید همچنین نشان می دهد که مادرانی که در دوران بارداری سیب می خورند، ممکن است فرزندان خود را از ابتلا به آسم در مراحل بعدی زندگی محافظت کنند.
به عنوان یک نوشیدنی ایزوتونیک.
سلول های ارگانیسم باید سطح مناسبی از هیدراتاسیون داشته باشند، زیرا بدن انسان از 70 درصد آب تشکیل شده است.
کلیه ها روزانه 2.5 لیتر آب را فیلتر می کنند که باید با 1.5 لیتر آب خالص و یک لیتر دیگر از غذا جایگزین شود.
سیب 85% آب است و دارای ویتامین ها، مواد معدنی و قندهای محلول است.
بنابراین این میوه تشنگی را رفع می کند و سطح آب را در تمام سلول های بدن حفظ می کند.
علاوه بر این، حمل و نقل آن آسان است و می توان آن را در هر زمانی از روز حمل کرد.
ضد آکنه.
برای جلوگیری از آکنه، داشتن پوستی مرطوب و تمیز ضروری است.
از این نظر، سیب منبع خوبی از آب است (85%).
به همین ترتیب، از آنجایی که حاوی چربی یا قندهای تصفیه شده نیست، در ایجاد آن نقشی ندارد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.