سیب های ارگانیک را ترجیح دهید، آنها حاوی آفت کش ها یا مقادیر کمی برای حفظ سلامتی شما نیستند.
آنها همچنین مغذی تر هستند، زیرا میوه باید خود را از حملات خارجی محافظت کند.
سیب گلاب کهنز از باکیفیت ترین سیب ها می باشد.
سیب بهتر است در حالت طبیعی خورده شود.
آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات به گرما حساس هستند.
به همین دلیل آنها را خام یا کمی پخته میل کنید.
به خاطر سپردن
سیب میوه درخت سیب است و بومی آسیاست.
آنها سالم هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند.
آنها را می توان به هر جایی برد و در صورت کمی گرسنگی ایده آل هستند.
آنها حاوی ویتامین یا مواد معدنی زیادی نیستند، اما آنتی اکسیدان و فیبر بالایی دارند.
فیبر سیب احساس سیری را افزایش می دهد و می تواند به شما در مدیریت وزن کمک کند.
برخی از مواد مغذی موجود در سیب به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
مصرف میوه ها و سبزیجات برای حفظ تعادل خوب میکروبیوتا ضروری است.
باکتری های سالم از الیاف طبیعی سیب تغذیه می کنند.
سیب حاوی مقدار خوبی ویتامین C است که در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن مانند سیستم ایمنی یا تجدید سلول ها شرکت می کند.
سیب های ارگانیک مغذی تر هستند و از سلامت شما در برابر باقی مانده های آفت کش های مضر محافظت می کنند.
سرشار از ویتامین C سیب دارای اثرات ضد پیری است، زیرا در بازسازی سلولی پوست شرکت می کند.
همچنین به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و برخی اختلالات چشمی کمک می کند.
انواع مختلف و چندین رنگ سیب وجود دارد.
همه آنها مقدار یکسان و آنتی اکسیدان های یکسانی ندارند.
به نظر می رسد سیب قرمز حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری به خصوص کوئرستین و آنتوسیانین نسبت به سیب سبز یا زرد است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.