آب نارگیل همچنین کالری، کربوهیدرات و قند کمی دارد و تقریباً کاملاً بدون چربی است.
علاوه بر این، اسید اسکوربیک، ویتامین های B و پروتئین بالایی دارد.
نارگیل تازه در تهران از قیمت مناسبی برخوردار است.
غذای غنی از آنتی اکسیدان را فراهم می کند
علاوه بر این، گوشت یا گوشت نرم داخل نارگیل به ترمیم آسیب های بافت اکسیداتیو کمک می کند و حاوی منبعی از چربی های سالم، پروتئین ها و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است.
چربی خوبی ارائه می دهد
با وجود شگفتی های شفابخش طبیعی، بسیاری از مردم هنوز در مورد اینکه آیا روغن نارگیل به دلیل محتوای بالای چربی های اشباع شده برای سلامتی ما مفید است یا نه، سردرگم هستند.
با این حال، روغن نارگیل هیدروژنه را با روغن نارگیل فوق بکر خالص فشرده سرد اشتباه نکنید.
روغن نارگیل خالص از نارگیل های بالغ که حاوی گوشت سفت تری هستند به دست می آید.
گوشت سفید خرد شده، جمع آوری شده و سپس در دمای 90 تا 100 درجه فارنهایت فشرده می شود.
روغن نارگیل بکر فرآوری نشده و تصفیه نشده هیدروژنه نیست و یک انتخاب مطمئن برای مصرف است.
به کاهش وزن کمک می کند
اگرچه روغن نارگیل چربی اشباع شده است، اما برخلاف چربی اشباع شده با کالری بالا، آغشته به کلسترول و زنجیره بلند است.
سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که می تواند به افزایش متابولیسم و کاهش چربی کمک کند.
به سرعت متابولیزه می شود و به جای اینکه چربی به شکم شما بچسبد، به عنوان انرژی سوزانده می شود.
همچنین به سم زدایی بدن شما کمک می کند و دستگاه گوارش شما را متعادل می کند.
یکی از کاربردهای شناخته شده روغن نارگیل برای پختن غذا است.
روغن نارگیل یکی از پایدارترین روغن ها هنگام پخت و پز در حرارت بالا است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.